Descubre tu práctica de yoga con secuencias que fluyen
Entrenamos tu cuerpo y mente mediante secuencias diseñadas con más de quince años de experiencia. No vendemos posturas perfectas, compartimos movimientos que funcionan en la vida real.
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Tres pilares de nuestras secuencias
Construimos cada flujo desde la respiración hasta el movimiento consciente. Aquí no hay trucos mágicos, solo técnica depurada durante años de enseñanza directa con cientos de practicantes.
Transiciones orgánicas
Entre asanas no hay saltos bruscos. Cada cambio respeta tu anatomía y prepara el siguiente movimiento. Así reduces lesiones y construyes fuerza funcional desde la primera clase.
Respiración integrada
El pranayama no es un extra decorativo. Lo incorporamos en cada vinyasa para que tu sistema nervioso aprenda a regularse bajo esfuerzo físico controlado.
Adaptación progresiva
Empiezas donde estás hoy, no donde crees que deberías estar. Modificamos intensidad según tu historial de movimiento y objetivos personales realistas.
Cómo construimos cada secuencia
Nuestro método combina biomecánica moderna con principios tradicionales del yoga. Cada flujo pasa por pruebas con grupos diversos antes de llegar a ti. Medimos no solo flexibilidad, sino también cómo te sientes después de practicar durante varias semanas.
Trabajamos con fisioterapeutas para validar que las transiciones respeten patrones de movimiento saludables. Esto significa que algunas posturas populares en redes sociales simplemente no aparecen en nuestras clases porque generan más problemas que beneficios a largo plazo.
- Calentamiento específico según la intensidad planificada del día
- Secuencias principales que varían entre 35 y 55 minutos
- Enfriamiento estructurado con estiramientos pasivos y meditación breve
- Modificaciones para tres niveles diferentes en tiempo real
Obstáculos comunes y soluciones reales
Después de trabajar con más de dos mil estudiantes, conocemos las dificultades que surgen al mantener una práctica consistente. Aquí están las cuatro que aparecen con más frecuencia.
Rigidez matutina extrema
Intentas seguir videos de YouTube pero tu cuerpo simplemente no responde como el instructor. Te frustras y dejas la práctica.
Dolor de muñecas en vinyasas
Cada perro mirando abajo se convierte en tortura. Tus muñecas gritan y abandonas la clase a mitad.
Falta de progreso visible
Practicas dos meses pero no ves cambios. Tu flexibilidad parece estancada y consideras que el yoga no funciona para ti.
Inconsistencia en la práctica
Inicias con entusiasmo pero a las tres semanas ya saltaste cinco clases. La culpa se acumula y terminas renunciando.
Lo que dice quien practica con nosotros
Dalila Encinas
Practicante desde marzo 2024
Llevo nueve meses siguiendo las secuencias de Pixelra Que. Mi dolor lumbar crónico disminuyó notablemente después de seis semanas. Lo que más valoro es que nunca me presionan para hacer posturas que mi cuerpo rechaza. Las modificaciones son genuinas, no versiones simplificadas que te hacen sentir inferior. Ahora practico cuatro veces por semana sin esfuerzo mental.
Inicia tu práctica en otoño 2025
Nuestro programa completo de secuencias de yoga flow comienza en septiembre 2025. Incluye acceso a sesiones grabadas, clases en vivo dos veces por semana y comunidad privada para resolver dudas técnicas.